Raus aus dem Kopf- rein in den Körper
„Vertrauen in Deine körperliche Bewegungsvielfalt bedeutet Vertrauen in Deine Handlungsvielfalt.“
In diesem Workshop lernst Du die ENERGY DANCE® Methode kennen.
Die Methode funktioniert fließend, ohne Choreographie und vereinfacht dadurch das Arbeiten mit Musik und Bewegung.
Du kannst Dich ganz ohne Kopfstress dem Bewegungsfluss hingeben, wirst sanft und kleinschrittig von einer in die nächste Bewegung geführt und kannst somit
den Alltag loslassen, weniger nachdenken, Dich ganz auf Deinen Körper, die Musik und den Moment konzentrieren und Dich selbst in einem angenehmen
Bewegungsfluss erleben.
Jeder kann mitmachen, unabhängig von Alter, Erfahrung und
Kondition. Was Du brauchst ist Freude an Bewegung und Musik.
ENERGY DANCE® ist körperfreundlich, ganzheitlich, ist Faszientraining,
Flow, Power und macht einfach Spaß und Lust auf Bewegung.
Profitiere von den vielfältigen Wirkungen von ENERGY DANCE®:
- Erlebe Dynamik, Rhythmus und Gefühl
- Freude, Spaß & Leichtigkeit in der Bewegung
- Ein gutes Körpergefühl
- Lockerung, Entspannung und Loslassen
- Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems
- Dehnung und Kräftigung der Muskulatur
- Aufrechte Körperhaltung
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Training von Beweglichkeit und natürlicher Koordination
- Selbstbewusstsein und Ausdrucksstärke
Im Anschluss an eine 60- minütige Energydance-Stunde, werden wir uns nach einer kurzen Verschnaufpause (ja, wir werden schwitzen!!!) ausgiebig mit gezielten
fließenden Bodenübungen kräftigen, dehnen und entspannen.
Ort:
Aikido-Forum Kishintai; Beethovenstr. 16-18, 50674 Köln
(Eingang Hausnummer 12!), Im Hinterhof kannst Du Dein Fahrrad abstellen!
Wer mit der Bahn kommt fährt bis Haltestelle Zülpischer Platz. Wer mit dem Auto kommt, hat entweder Glück einen Parkplatz zu finden, oder benutzt das
Parkhaus des Rewe Discounters, Hohenstaufenring 29-37.
Uhrzeit: 10.30-13.00 Uhr
Preis: 30,00 Euro
Was Du brauchst:
Bequeme Sportkleidung, Wechselklamotten, ein Handtuch, eine leichte Decke, eine Yogamatte (alternativ reicht ein großes Handtuch), Wasser
Deine verbindliche Anmeldung schicke bitte bis zum 8.02. an daniela@energydancecologne.de
Gerne kannst Du die Info an Interessierte in Deinem Bekanntenkreis weitergeben ;).
Ich freue mich auf Dich!!!
Daniela
